вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 90.00 гр, грибы шампиньоны- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, лимон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 230.49 жиры:8.26 г. белки: 11.96 г. углеводы: 12.29 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 238.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 1.09 мкг.
Витамин РР: 4.78 мг. Витамин С: 109.7 мг.
Железо: 26.76 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 221.9 мг. Магний: 180.6 мг.
Натрий: 350.4 мг. Фосфор: 393.3 мг.
Сера: 44.8 мг. Хлор: 61.2 мг.
Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru