вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Какао низкокалорийное- 3.00 гр, MacCoffee 3 в 1- 20.00 гр, Овсянка моментальная с черносливом- 45.00 гр, капуста квашеная- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 60.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.82 жиры:15.2 г. белки: 11.47 г. углеводы: 86.34 г.

съедено еды: 348 гр. , воды в рационе: 252.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 252.9 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 3.14 мг.
Витамин С: 31.08 мг. Железо: 1.88 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 116.6 мг.
Магний: 56.6 мг. Фосфор: 192.1 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 2.12 мкг.
Сера: 82.2 мг. Хлор: 203.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru