вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 50.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, майонез- 25.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, капуста отварная с маслом- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1205.035 жиры:61.095 г. белки: 56.39 г. углеводы: 107.28 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 209.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.92 мг. Витамин B1: 1.42 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 3.56 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 19.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.09 мг. Витамин С: 67.5 мг.
Железо: 17.35 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 222.45 мг. Магний: 219.3 мг.
Натрий: 996.55 мг. Фосфор: 779.1 мг.
Сера: 243.2 мг. Хлор: 629.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru