вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода боржоми- 1000.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 240.00 гр, плов- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.502 жиры:42.264 г. белки: 49.3 г. углеводы: 66.22 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1543.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 958 мг. Кальций: 227.95 мг.
Магний: 222.95 мг. Натрий: 2.16 г.
Сера: 272.75 мг. Хлор: 642.65 мг.
Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Витамин РР: 5.32 мг. Витамин С: 7.4 мг.
Железо: 15.23 мг. Фосфор: 458.86 мг.
Йод: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru