вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горох- 300.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, горошек зеленый консер.- 250.00 гр, йогурт- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1797.55 жиры:6.8 г. белки: 132.5 г. углеводы: 315.85 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 269 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 4.48 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 12.1 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 50.05 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 12.5 мг. Железо: 53.7 мг.
Калий: 4.93 г. Кальций: 809 мг.
Магний: 1.04 г. Натрий: 411.5 мг.
Фосфор: 1.82 г. Сера: 1.05 г.
Хлор: 753.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru