вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капустные котлеты- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, десерт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.2 жиры:17 г. белки: 21.8 г. углеводы: 75.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 428.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин Е: 2.46 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 135.6 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 230 мг. Магний: 66.4 мг.
Натрий: 75.4 мг. Фосфор: 157.2 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru