вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, щи- 300.00 гр

Правдо капустный салат был не смаслом а с маянезом :(

ИТОГ:

ккал.: 391.642 жиры:14.508 г. белки: 7.87 г. углеводы: 52.69 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 696.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 3.79 мг. Железо: 2.97 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 197.59 мг.
Магний: 81.1 мг. Натрий: 71.84 мг.
Фосфор: 154.46 мг. Витамин А: 1.54 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин С: 115 мг.
Сера: 142.2 мг. Хлор: 3.81 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru