вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Овсянка моментальная со сливками- 45.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, Какао низкокалорийное- 4.00 гр, яблоко- 110.00 гр, банан(ГИ:65)- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.08 жиры:3.88 г. белки: 7.02 г. углеводы: 67.56 г.

съедено еды: 309 гр. , воды в рационе: 114.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.97 мкг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин С: 24.26 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 3.22 мг. Калий: 788.6 мг.
Кальций: 53.2 мг. Магний: 67.5 мг.
Натрий: 79.3 мг. Фосфор: 67.5 мг.
Сера: 11.3 мг. Хлор: 24.2 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru