вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: курица- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.108 жиры:18.706 г. белки: 24.8 г. углеводы: 29.91 г.

съедено еды: 306 гр. , воды в рационе: 232.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 17.6 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.78 мг. Витамин С: 35.2 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 10.12 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 71.3 мг.
Магний: 105.8 мг. Натрий: 140.52 мг.
Фосфор: 421.44 мг. Сера: 252.8 мг.
Хлор: 198.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru