вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, горох- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, йогурт питьевой- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1172.568 жиры:4.652 г. белки: 79.85 г. углеводы: 214.58 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 345 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 2.54 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 7.05 мг.
Витамин В6: 2.68 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 27.9 мг. Витамин РР: 8.06 мг.
Витамин С: 29.5 мг. Железо: 32.74 мг.
Калий: 3.32 г. Кальций: 694.9 мг.
Магний: 840.8 мг. Натрий: 287.14 мг.
Фосфор: 1.06 г. Витамин Н: 0.06 мг.
Сера: 570 мг. Хлор: 411 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru