вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, кальмар- 100.00 гр, креветки- 100.00 гр, мидии- 100.00 гр

Штото маловато сбросила, было больше. Тише едеш, дальше будеш.

ИТОГ:

ккал.: 306.5 жиры:8.1 г. белки: 49.6 г. углеводы: 9.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 180.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.66 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 93.9 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 271 мг. Магний: 182 мг.
Натрий: 586 мг. Фосфор: 282 мг.
Сера: 284 мг. Хлор: 74 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru