вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.626 жиры:15.117 г. белки: 8.72 г. углеводы: 31.68 г.

съедено еды: 127 гр. , воды в рационе: 80.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 1.18 мг. Железо: 6.46 мг.
Калий: 328.4 мг. Кальций: 144.57 мг.
Магний: 47.12 мг. Натрий: 57.1 мг.
Фосфор: 165.08 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 49.56 мг. Хлор: 734.28 мг.
Йод: 7.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru