вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, щи- 600.00 гр, обед (13:00): грейпфрут- 300.00 гр, перекус 2: апельсин- 300.00 гр

Щи, записала вместо бонского супа !

ИТОГ:

ккал.: 507 жиры:14.4 г. белки: 12 г. углеводы: 87.9 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1048.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.26 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 378 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 330 мг. Магний: 151.5 мг.
Натрий: 163.2 мг. Фосфор: 295.5 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 4.05 мкг.
Сера: 147.3 мг. Хлор: 154.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru