вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: мед(ГИ:80)- 30.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, курица- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.548 жиры:49.956 г. белки: 38.24 г. углеводы: 41.76 г.

съедено еды: 386 гр. , воды в рационе: 204.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 1.88 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.99 мг. Витамин С: 72.75 мг.
Железо: 11.76 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 133.65 мг. Магний: 104.5 мг.
Натрий: 350.37 мг. Фосфор: 519.59 мг.
Сера: 338.7 мг. Хлор: 169.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru