вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб диетический- 150.00 гр, яблоко- 100.00 гр, помидор- 400.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, майонез- 10.00 гр, груша- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, карамель фруктовая- 20.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1263.82 жиры:62.39 г. белки: 20.12 г. углеводы: 101.88 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 740.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.33 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 39.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.39 мг. Витамин С: 153.95 мг.
Железо: 12.89 мг. Калий: 3.19 г.
Кальций: 196.62 мг. Магний: 179.54 мг.
Натрий: 374.37 мг. Фосфор: 486.23 мг.
Сера: 330.88 мг. Хлор: 508.57 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru