вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, завтрак (10:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

Начинаем всё с начала

ИТОГ:

ккал.: 213.61 жиры:10.065 г. белки: 4.11 г. углеводы: 28.53 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 88.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин Е: 13.48 мг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 0.75 мг. Калий: 144.55 мг.
Кальций: 49.25 мг. Магний: 22.29 мг.
Натрий: 193 мг. Фосфор: 64.9 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 29.15 мг. Хлор: 325.25 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru