вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.65 жиры:23.35 г. белки: 82 г. углеводы: 10 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 154.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.7 мг. Витамин РР: 25 мг.
Витамин С: 28 мг. Железо: 206.6 мг.
Калий: 6.73 г. Кальций: 1.31 г.
Магний: 1.15 г. Натрий: 315 мг.
Фосфор: 2.48 г. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 110 мг.
Сера: 360 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru