вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, сухой завтрак мюсли- 80.00 гр, вареники с картофелем- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.058 жиры:29.022 г. белки: 19.69 г. углеводы: 95.81 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 577.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.27 мг. Витамин Н: 6.01 мкг.
Витамин РР: 7.18 мг. Витамин С: 192.46 мг.
Железо: 11.96 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 233.66 мг. Магний: 115.84 мг.
Натрий: 637.54 мг. Фосфор: 335 мг.
Сера: 95.5 мг. Хлор: 817.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru