вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, креветки вареные- 250.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, бульон мясной- 200.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр, лук порей- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.98 жиры:27.84 г. белки: 107.8 г. углеводы: 79.51 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 699.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 1.91 мг. Витамин В9: 13.27 мг.
Витамин Е: 12.79 мг. Витамин РР: 16.2 мг.
Витамин С: 88.3 мг. Железо: 16.75 мг.
Калий: 3.5 г. Кальций: 452.4 мг.
Магний: 277 мг. Натрий: 926.45 мг.
Фосфор: 1.13 г. Витамин Н: 8.08 мкг.
Хлор: 402.2 мг. Йод: 0.25 мг.
Витамин B12: 4.65 мкг. Сера: 772.5 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru