вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сервелат- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, йогурт 6%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.714 жиры:24.214 г. белки: 23.44 г. углеводы: 44.94 г.

съедено еды: 348 гр. , воды в рационе: 9.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.33 мг. Калий: 862.02 мг.
Кальций: 437.18 мг. Натрий: 467.62 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 2.18 мг. Магний: 112.6 мг.
Фосфор: 451.96 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин С: 3.2 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 15 мг.
Сера: 81 мг. Хлор: 300 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru