вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, суп картофельный с крупой- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, свинина- 20.00 гр, пиво- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 437.488 жиры:15.406 г. белки: 13.47 г. углеводы: 46.91 г.

съедено еды: 526 гр. , воды в рационе: 227.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 2.86 мг.
Витамин С: 7.15 мг. Железо: 7.79 мг.
Калий: 805.45 мг. Кальций: 135.2 мг.
Магний: 106.9 мг. Натрий: 64.67 мг.
Фосфор: 286.34 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 4.11 мкг.
Сера: 126.4 мг. Хлор: 146.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru