вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, вареники с картофелем- 50.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 30.00 гр, булочка- 100.00 гр

нашло же что-то...наелась булочек...

ИТОГ:

ккал.: 1157.66 жиры:32.56 г. белки: 34.88 г. углеводы: 193.32 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 87.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 12.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.49 мг. Витамин С: 356.4 мг.
Железо: 15.79 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 704.65 мг. Магний: 190.64 мг.
Натрий: 402.22 мг. Фосфор: 650.35 мг.
Сера: 225.98 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru