завтрак: банан(ГИ:65)- 128.00 гр, Геркулес Экстра- 30.00 гр, Йогурт Лианозовский 2.5% Черника- 250.00 гр, Шоколад Бабаевский с кешью- 20.00 гр, перекус 1: Мороженное пломбир 28 копеек- 70.00 гр, обед: помидор- 105.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, Форель свежая- 170.00 гр, полдник: карамель фруктовая- 10.00 гр, Форель свежая- 160.00 гр, Гречка Шебекинская- 100.00 гр, Хомячество: пирожное слоеное(ГИ:55)- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1995.999
жиры:81.321 г.
белки: 103.73 г.
углеводы: 207.74 г.
съедено еды:
1.2 кг. , воды в рационе: 306.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1995.999