вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, мюсли фруктовые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.5 жиры:16.3 г. белки: 21.8 г. углеводы: 103.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 196.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 72.6 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 87.8 мг. Магний: 57.7 мг.
Натрий: 60.4 мг. Фосфор: 205.1 мг.
Сера: 150.7 мг. Хлор: 899.7 мг.
Йод: 9.5 мкг. Витамин В9: 9.2 мкг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru