вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 200.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, макароны с сыром- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1144.6 жиры:69.5 г. белки: 75.7 г. углеводы: 57.6 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 129.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 1.27 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 7.8 мкг. Витамин РР: 5.89 мг.
Витамин B12: 4.6 мкг. Железо: 9.65 мг.
Калий: 895.1 мг. Кальций: 405.3 мг.
Магний: 98.3 мг. Натрий: 1.91 г.
Фосфор: 748.1 мг. Хлор: 197.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин Д: 6 мг.
Сера: 71.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru