вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, овощное рагу- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.531 жиры:36.584 г. белки: 52.67 г. углеводы: 8.59 г.

съедено еды: 609 гр. , воды в рационе: 113.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин РР: 5.52 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 10.39 мг.
Калий: 737.2 мг. Кальций: 48.8 мг.
Магний: 73.6 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 449.46 мг. Хлор: 120 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 2 мкг.
Витамин С: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru