вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, фасоль консерв.- 50.00 гр, обезжиренный творожок- 200.00 гр, Био кефир 0%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.25 жиры:7.27 г. белки: 56.33 г. углеводы: 55.26 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 135.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 95.5 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 894.5 мг.
Кальций: 128 мг. Магний: 76.5 мг.
Натрий: 35 мг. Фосфор: 309 мг.
Сера: 96 мг. Хлор: 55.5 мг.
Йод: 9.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru