вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, джем(ГИ:55)- 20.00 гр, крекеры- 30.00 гр, обед: капуста цветная- 150.00 гр, курица- 150.00 гр, кабачок- 60.00 гр, сухарики- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.46 жиры:40.33 г. белки: 39.01 г. углеводы: 78.29 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 291.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 6.87 мг. Железо: 7.32 мг.
Калий: 856.6 мг. Кальций: 73.2 мг.
Магний: 75 мг. Натрий: 365 мг.
Фосфор: 454.5 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 2.61 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 116.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 279 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru