вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, помидор- 250.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец сладкий- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, карамель фруктовая- 20.00 гр, хлеб диетический- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.136 жиры:1.802 г. белки: 7.17 г. углеводы: 43.69 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1509.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.48 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 7.67 мкг.
Витамин РР: 2.47 мг. Витамин С: 251.4 мг.
Железо: 5.57 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 213.4 мг. Магний: 100.9 мг.
Натрий: 175.34 мг. Фосфор: 251.88 мг.
Хлор: 298.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 91.5 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru