вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 70.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр

вот и весь праздник)))

ИТОГ:

ккал.: 229 жиры:9.93 г. белки: 20.32 г. углеводы: 15.88 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 200.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 7.39 мг. Витамин С: 66.76 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 2.82 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 81.1 мг.
Магний: 51.9 мг. Натрий: 78.3 мг.
Фосфор: 204.8 мг. Сера: 205.1 мг.
Хлор: 1.98 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru