вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): банан(ГИ:65)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 150.00 гр, творог зерновой 4%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.586 жиры:5.552 г. белки: 18 г. углеводы: 59.59 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 275.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин РР: 1.51 мг.
Витамин С: 27.7 мг. Железо: 6.29 мг.
Калий: 978.1 мг. Кальций: 54.4 мг.
Магний: 110.8 мг. Натрий: 84.64 мг.
Фосфор: 96.48 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Сера: 9 мг. Хлор: 1.5 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru