вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 150.00 гр, груша- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, икра кабачковая- 500.00 гр, конфеты фруктовые- 50.00 гр, индейка копченая- 300.00 гр, хлеб диетический- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2540.6 жиры:128.85 г. белки: 86.1 г. углеводы: 231.25 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 987.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 15.2 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 20.15 мг. Витамин С: 109.8 мг.
Железо: 27.1 мг. Калий: 4.08 г.
Кальций: 286.2 мг. Магний: 236.8 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 849.4 мг. Хлор: 334.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru