вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты консервированные- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 80.00 гр, колбаса вареная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.2 жиры:14.1 г. белки: 13 г. углеводы: 18.5 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 349.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 9.35 мкг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин С: 30.25 мг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 336 мг. Магний: 71.9 мг.
Натрий: 409 мг. Фосфор: 350.9 мг.
Сера: 104.1 мг. Хлор: 349.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru