вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сырники- 150.00 гр, блины- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1147.8 жиры:66 г. белки: 37.8 г. углеводы: 107.4 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 279.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 7.06 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 1.65 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 550.95 мг.
Кальций: 454.95 мг. Магний: 69.75 мг.
Натрий: 193.2 мг. Фосфор: 523.5 мг.
Сера: 144.75 мг. Хлор: 2.02 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru