вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, йогурт 3.2 %- 270.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, суп кукурузный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.51 жиры:14.315 г. белки: 17.74 г. углеводы: 56.38 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 272.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 5.72 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 3.99 мг. Витамин РР: 3.33 мг.
Витамин С: 41.02 мг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 941.65 мг. Кальций: 370.9 мг.
Магний: 103.7 мг. Натрий: 881.3 мг.
Фосфор: 314.35 мг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 72.9 мг.
Хлор: 270 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru