вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 60.00 гр, Активиа творожная- 175.00 гр, овощное рагу- 300.00 гр, сухари пшеничные- 40.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.868 жиры:18.119 г. белки: 22.96 г. углеводы: 97.59 г.

съедено еды: 744 гр. , воды в рационе: 23.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 3.88 мг.
Железо: 5.57 мг. Кальций: 163.88 мг.
Натрий: 71.02 мг. Фосфор: 211.67 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.17 мг.
Витамин Н: 4.92 мкг. Витамин С: 16.62 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Калий: 656.58 мг. Магний: 62.09 мг.
Сера: 78.61 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 9.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru