вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.50 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, сухари- 20.00 гр, обед (13:00): суп гороховый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.011 жиры:6.4975 г. белки: 10.71 г. углеводы: 35.09 г.

съедено еды: 349.5 гр. , воды в рационе: 282.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 1.77 мкг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 54.34 мг.
Железо: 4.82 мг. Калий: 584.75 мг.
Кальций: 119.21 мг. Магний: 56.51 мг.
Натрий: 45.35 мг. Фосфор: 164.06 мг.
Сера: 92.82 мг. Хлор: 1.78 г.
Йод: 5.04 мкг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru