яблоко- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 140.00 гр, мандарин- 140.00 гр, грейпфрут- 210.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, оливковое масло- 7.00 гр, творог 1.8%“Славянский“- 300.00 гр, томаты маринованные- 200.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, завтрак (10:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед (12:00): салат- 80.00 гр, сельдерей- 90.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, помидор- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 874.433
жиры:13.46 г.
белки: 85.7 г.
углеводы: 103.88 г.
съедено еды:
1.63 кг. , воды в рационе: 1046.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 874.433