вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 120.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, пирожное фруктовое- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.16 жиры:27.54 г. белки: 47.08 г. углеводы: 112.92 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 776.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.1 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.69 мг. Витамин С: 100.5 мг.
Железо: 5.46 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 270.55 мг. Магний: 117.3 мг.
Натрий: 226.6 мг. Фосфор: 498.35 мг.
Сера: 322.75 мг. Хлор: 267.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.29 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru