вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 150.00 гр, помидор- 70.00 гр, лук репчатый, луковица- 25.00 гр, мандарин- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, шпинат- 123.00 гр, La Festa Chocolate- 25.00 гр, Спаржевая фасоль- 130.00 гр, Овсянка моментальная с клубникой и сливками- 45.00 гр, Jacobs Cappuccino hazelnut- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.149 жиры:6.949 г. белки: 20.73 г. углеводы: 91.36 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 511.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.05 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 4.24 мг. Витамин Н: 3.44 мкг.
Витамин РР: 3.94 мг. Витамин С: 294.65 мг.
Железо: 9.13 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 348.78 мг. Магний: 209.66 мг.
Натрий: 100.22 мг. Фосфор: 312.39 мг.
Сера: 24.65 мг. Хлор: 46.15 мг.
Йод: 2.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru