вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.345 жиры:23.74 г. белки: 24.31 г. углеводы: 36.58 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 505.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин РР: 13.19 мг.
Витамин С: 33.9 мг. Железо: 4.05 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 83.25 мг.
Магний: 139.45 мг. Натрий: 122.4 мг.
Фосфор: 267.65 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru