вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 700.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, гуляш свиной- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, Печенье сахарное- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1497.3 жиры:54.3 г. белки: 37 г. углеводы: 224.3 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 386.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 70.7 мг.
Железо: 19.1 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 237.2 мг. Магний: 170.7 мг.
Натрий: 521.4 мг. Фосфор: 333.5 мг.
Сера: 86.3 мг. Хлор: 106.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru