вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Био кефир 1%- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, апельсин- 100.00 гр, обезжиренный творожок- 200.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.8 жиры:7.3 г. белки: 44.9 г. углеводы: 25.85 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 128.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 95.5 мг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 344.5 мг. Кальций: 53 мг.
Магний: 25 мг. Натрий: 15 мг.
Фосфор: 38.5 мг. Сера: 16.5 мг.
Хлор: 26.5 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru