вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(09:15): яблоко- 300.00 гр, морковь- 30.00 гр, горох- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, спаржа- 50.00 гр, фасоль- 30.00 гр, кукуруза свежая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.293 жиры:5.846 г. белки: 28.58 г. углеводы: 90.1 г.

съедено еды: 576 гр. , воды в рационе: 108.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.91 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.32 мг. Витамин С: 167.9 мг.
Железо: 29.37 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 275.2 мг. Магний: 209.7 мг.
Натрий: 148.34 мг. Фосфор: 660.16 мг.
Сера: 155.7 мг. Хлор: 109.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru