вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.25 жиры:12.85 г. белки: 50.55 г. углеводы: 38.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 474.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.45 мг. Витамин С: 53.45 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 72.25 мг. Магний: 96.75 мг.
Натрий: 187 мг. Фосфор: 483.5 мг.
Сера: 435.75 мг. Хлор: 274 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru