вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, фасоль консерв.- 50.00 гр, Био кефир 1%- 200.00 гр, обезжиренный творожок- 200.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.15 жиры:12.47 г. белки: 63.08 г. углеводы: 54.16 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 137.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 6.65 мг. Калий: 845.5 мг.
Кальций: 126 мг. Магний: 71 мг.
Натрий: 39.5 мг. Фосфор: 305 мг.
Сера: 93 мг. Хлор: 33.5 мг.
Йод: 9.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru