вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, апельсин- 125.00 гр, сок грейпфрутовый- 1000.00 гр, сухой завтрак мюсли- 75.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, карамель фруктовая- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 993.745 жиры:12.12 г. белки: 14.92 г. углеводы: 161.76 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 786.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 4.74 мкг.
Витамин РР: 4.94 мг. Витамин С: 575.1 мг.
Железо: 16.7 мг. Калий: 3.66 г.
Кальций: 433.95 мг. Магний: 183.1 мг.
Натрий: 305.35 мг. Фосфор: 331.6 мг.
Сера: 53 мг. Хлор: 78.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru