вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 200.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.1 жиры:5.2 г. белки: 41.2 г. углеводы: 46.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 480.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.5 мг. Витамин С: 123 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 125 мг. Магний: 92.2 мг.
Натрий: 153.7 мг. Фосфор: 404.1 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 335.5 мг.
Хлор: 234.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru