вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, курица жарен.- 30.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.14 жиры:15.29 г. белки: 24.55 г. углеводы: 39.29 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 86.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин Е: 0.13 мг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 20.51 мг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 645.9 мг.
Кальций: 14.74 мг. Магний: 28.64 мг.
Натрий: 20.09 мг. Фосфор: 92.83 мг.
Сера: 58.58 мг. Хлор: 182.8 мг.
Йод: 6.29 мкг. Витамин В9: 1.32 мкг.
Витамин Н: 1.29 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru