вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, груша- 135.00 гр, колбаса сырокопченая- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1036.64 жиры:74.63 г. белки: 51.47 г. углеводы: 34.16 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 566.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.24 мг. Витамин РР: 8.14 мг.
Витамин С: 24.25 мг. Железо: 12.51 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 156.1 мг.
Магний: 139.55 мг. Натрий: 2.75 г.
Фосфор: 711.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Хлор: 221.55 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 228.4 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru